« La sophrologie est l’étude des phénomènes qui permettent à la conscience humaine d’être transcendantale… l’un de ses buts est de renforcer le coté spirituel. »( Dr R Abrezol)
La Spiritualité est une démarche où les limitations de l’ego sont transcendées. De cette transcendance jaillit l’amour.
Evoluer nous conduit à explorer et réintégrer toutes les dimensions de notre conscience. Et notamment le coeur, porte vers l’âme (le Soi).
« Quand se rompent tous les noeuds du coeur, alors le mortel devient immortel. » (Katha Upanishad)
« Ne perdons pas notre temps à imaginer ce que pourrait être l’éveil, consacrons nous plutot à nous détacher des illusions de l’ego. » (Priyananda)
« Le vide créateur ne peut jamais se produire tant qu’un penseur est là, à attendre et à guetter afin d’amasser l’expérience et de se consolider. » (Krishnamurti)
Il ne s’agit pas d’atteindre quelque chose, mais de se libérer des noeuds psychiques qui bloquent la conscience.
La sophrologie transpersonnelle différencie
quatre états de conscience :
1) – Pathologique (C.P.) étudié par la psychiatrie ;
2) – Ordinaire (C.O.) étudié par la psychologie ;
3) – Sophronique (C.S.) étudié par la sophrologie classique.
4) – Transpersonnel (C.T.) étudié par la spiritualité
La conscience transpersonnelle est aussi appelée « pure conscience », supraconscient, métaconscience ou Sophren. C’est un état d’être totalement différent de l’état sophronique.
Elle correspond à un élargissement et à une élévation du champ de la conscience, dans lequel le sentiment de l’ego disparait.
Ce n’est pas le fruit d’une habileté mentale, ou d’un jeu intellectuel. Il s’agit d’une expérience directe comme celle d’un gout ou d’un son.
L’irruption de cet état survient selon deux modes:
le premier, descendant, est inattendu, imprévu. C’est la « Grâce », phénomène mystérieux dont parlent les mystiques.
Le deuxième, ascendant, est le résultat d’une élevation de conscience
Un total lâcher-prise (parfois après une grande souffrance) peut conduire à l’éveil.
Cette « expérience » si puissante soit-elle, sera néanmoins provisoire tant que l’individu n’est pas corporellement prêt à vivre dans cet état. C’est pourquoi une libération des noeuds psychologiques s’avère indispensable, pour favoriser la circulation harmonieuse des énergies internes.
Dans cette perspective, la nécessité d’un travail intérieur s’impose.
Le discernement est un élément essentiel dans toute démarche de croissance intérieure. Il s’acquiert par l’étude de la psychologie transpersonnelle, et permet de dissoudre les nombreuses illusions auxquelles l’ego s’accroche…..
L’éveil de l’âme est réalisé lorsque le psychisme n’est plus encombré…
« La métaconscience se caracterise par un état de limpidité, de transparence à la réalité transcendantale, de plénitude vibrante de joie. » déclare Anne, lors d’un stage de méditation.
La Méditation chemin vers l’Eveil
La méditation correspond au 3eme degré de la sophrologie transpersonnelle. Elle nous permet de cultiver les états d’esprit favorables à la paix et au bonheur… et de se libérer de l’identification à l’ego.
Quand notre esprit est clair et paisible, nous sommes heureux, quelles que soient les conditions extérieures, mais s�il est divisé et agité, nous ne trouverons jamais le bonheur quelle que soit la peine que nous nous donnons pour changer les conditions extérieures.
Méditer signifie: « se laisser conduire vers le centre ».
La méditation est la voie de l’Eveil.
La méditation est à la fois thérapie et pratique spirituelle.
« La thérapie la plus naturelle de l’esprit, c’est la méditation » reconnait le Dr J.Vigne
La méditation révèle nos richesses intérieures, et fait éprouver le plaisir savoureux d’être pleinement soi-même. Nous découvrons notre identité véritable.
La méditation nous amène sur le chemin du coeur.
Dans notre pratique, la méditation comporte plusieurs techniques, qui correspondent aux étapes de l’éveil évolutif selon la sophrologie transpersonnelle.
– Sattipathana,
– Shanti dyana,
– Simran,
– Méditation du Coeur…
Nous contactons l’âme, en méditation, ce centre silencieux et palpitant de notre existence, qui n’est rien d’autre que le Soi universel. La plus intime partie de nous est universelle et infinie – et aussi proche que notre souffle.
Le bonheur réside dans l’expérience de l’être.
De la paix de l’esprit à l’ouverture du coeur!
L’amour est le moyen et le but de la démarche spirituelle,et la méditation du coeur est l’une des voies de l’amour.
Méditer, c’est aimer.
La méditation du coeur est le véritable chemin de guérison et d’éveil spirituel, elle représente la voie directe.
Tout l’art de la méditation consiste à transformer en attention bienveillante
l’énergie qui active la pensée
« L’obstacle qui nous empêche de devenir éveillés est le manque d’affection pour nous-même et pour les autres » ( Chogyam Trugpa )
La pratique de la méditation est une clé essentielle pour approfondir la connaissance de nos sphères intérieures.
Elle comporte deux grandes approches: les méditations yin, contemplatives et les méditations yang, créatrices.
Toute pratique de méditation est en fait une préparation pour l’ouverture du Coeur et la réalisation de la Pleine Conscience.
« Revenez au Soi, en vous-même, connaissez votre propre secret, l’univers est en vous » (A. Desjardin)
L’essence de notre pèlerinage sur terre est la rencontre que nous devons faire avec l’Ame. La méditation est au coeur de cette rencontre. Il faut savoir que la méditation est essentielle au développement de notre vie spirituelle. Il manque quelque chose de central à notre expérience humaine si nous n’avons pas de relation harmonieuse avec notre intériorité profonde.
Eveillez le Coeur, c’est TOUT ce qui importe.
La vraie source du bonheur se trouve en nous-même.
Merci Mogwai!
Mais que sens qu’il risque d’y avoir petite bataille de sémantique entre spiritualité et développement personnel …
La spiritualité commence la ou le developpement personel prend fin
Hihi pas grave. c’est le contenu de message qui compte
Bé oui!!!! Bien sûr !!
Pour info, sur le dernier magazine NEXUS, il y a un dossier très complet et très intéressant sur la méditation et ses bienfaits.
Méditation de plus en plus utilisée avec succès dans le domaine médical.
Un des pionniers français de la méditation en pleine conscience est le docteur Frédéric Rosenfeld.
L’association Tonglen a mis en place de son côté un programme d’accompagnement pour les personnes en fin de vie.
Enfin, bonne nouvelle …la pratique de la méditation provoque des changements relatifs à l’augmentation de l’activité de la télomérase dans les cellules du système immunitaire. La télomérase étant une enzyme qui protège du vieillissement …
Donc, pour notre santé spirituelle, psychologique et physique, méditons sans modération !!!!
Karen :
sa c’est pas de la méditation c’est de la relaxation lol
Karen :
sa c’est pas de la méditation c’est de la relaxation lol
La vraie source du bonheur se trouve en nous-même.
Le bonheur perceptible est en soi mais la vraie source du bonheur n’est pas en soi .. c’est soi .. le vraie source du bonheur ou le vrais bonheur ce n’est pas quelque chose que l’on contient .. c’est le contenant qui ne peut etre contenue .. la conscience .. .. le non-objet .. tel l’espace insaisible qui contient tout ..
eveillez vous a la discrimination et alors vous verrez le coeur eveillé …
Non pas entant qu’objet dans votre vision mais entant que cela qui vois et ne peut etre vus ..
Ben voilà, je savais bien qu’on allait chipoter sur le vocabulaire !!!!
Ne serait-ce pas là qu’intervient le fameux paradoxe de l’illusion ???
Surement
La médition deviendrait-elle un besoin pour pallier à certaines cavalcades mentales.
Le fait de se passer de méditation ne serait-il pas justement un signe de bien être !
La question du coeur, quelle affaire !
Je trouve que la phrase de Barbidou n’est pas à prendre à la légère lorsqu’il dit, éveillez-vous à la discrémintation et alors vous verrez le coeur éveillé..
Combien de fausses modesties feraient battre cet organe qui n’est autre qu’une confusion mentale humaine qui se pose sur « une pensée, un battement de coeur »
hahahahahahahaha !
Coeur de palmier, pfffff !