occidentale méthode
5:05 – Suivre sa respiration
18:00 – Prendre conscience du corps
32:44 – Accueillir les sons
45:00 – Se détacher de ses pensées
58:00 – S’ouvrir à l’expérience de l’instant présent
1:14:24 – Le corps douloureux
1:29:10 – Les émotions douloureuses
1:44:40 – Pleine conscience de la douceur et du bonheur
2:01:05 – Méditation d’amour et de liens
2:17:49 – Méditation vers la conscience ouverte.
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Je me suis endormi hier soir en écoutant cette vidéo et j’ai vécu un « truc de ouf ». J’ai senti comme si je sortais de corps mais en m’éjectant à toute vitesse loin vers l’arrière.
Je n’osais pas ouvrir les yeux me disant que j’allais peut-être avoir un regard différent sur les choses (plus éveillé me demandais-je ?).
Je sentais alors mon corps comme s’il était en lévitation, se tournant et se retournant (comme une crêpe je dirais), indépendamment de ma volonté.
Je me décide à ouvrir les yeux et je comprends de suite que je suis dans un monde astral. Je décolle à volonté cette fois et j’essaie de prendre de la hauteur (15 ou 20 mètres au dessus du sol) pour visiter les multiples quartiers qui m’apparaissent comme tous collés les un aux autres. Au delà de 20 mètres de haut je regarde le ciel et il n’est pas bleu, il est plutôt couvert !
Dans certains quartiers les personnages ressemblent à des personnages de dessins animés d’une autre époque, très colorés (couleurs très vives), ils ont l’air joyeux, il y a beaucoup de monde on dirait une grande parade dans une grande rue ensoleillée.
Dans d’autres quartiers il y a moins de monde, il fait plus sombre, parfois juste une ou deux couleurs marron dans les maisons et les personnages ressemblent plus à des ombres qui se cachent. Je constate que dans ces endroits là j’ai du mal à décoller du sol (pas plus d’un mètre) mais avec ma volonté j’arrive quand même à traverser un mur pour continuer ma visite vers d’autres lieux.
Ma visite dure longtemps, je suis étonné de cette impression d’être en visite depuis si longtemps.
Je suis attiré vers un quartier qui ne m’est pas familier mais qui ressemble beaucoup à ceux que je connais dans ma ville. Les maisons, les jardins, les couleurs et les personnages semblent tout ce qu’il y a de plus normaux et je décide alors d’interagir avec l’un d’eux, un homme qui est debout derrière la clôture de son jardin et qui regarde vers la rue.
Je me place en face de lui pour tenter de capter son regard. Il semble deviner ma présence mais ne me voit pas vraiment car ses yeux ne parviennent pas à me suivre du regard. Il y a un autre homme à côté de lui qui s’approche de nous et qui cherche aussi à me percevoir mais il n’y arrive pas mieux.
Moi je les vois très bien, ce sont des jumeaux tout à fait identiques, ils ont tous deux les yeux vairons (un noisette et l’autre bleu) et tous deux ont un oeil légèrement plus petit que l’autre. Mon regard zoom même à ce niveau : cdn.futura-sciences.com
Je n’arrive pas à communiquer avec eux, ils semblent juste me capter télépathiquement, alors (conscient de rêver) j’essaie d’intensifier au maximum ma lucidité.
Je peux toucher la clôture cimentée qui me semble très réelle tout comme les personnages et le jardin mais en me concentrant bien je vois que les alentours restent tout de même flous et je sens que cette quête de plus de lucidité risque de me réveiller et c’est ce qui arrive !
J’ouvre les yeux dans mon lit, étonné qu’il fasse toujours nuit alors que j’avais l’impression de m’être baladé pendant des heures et qu’il devait déjà faire jour !
En posant mon rêve ici par écrit je ne m’étais pas encore interrogé sur une quelconque interprétation mais voici ce qui me vient naturellement :
La pratique de cette méditation de pleine conscience est aussi en quelque sorte une quête de plus de lucidité mais à l’état de « veille » (où en fait nous sommes encore endormis) et pourrait bien participer à activer le réveil de qui la pratique !
Oui, il y eu probablement un relâchement des tensions du corps du fait de sa détente profonde, le mental s’est mis en mode off ce qui laisse la porte ouverte à des expériences hors ordinaire qui soulève un p’tit coin du voile ,mais une expérience reste une expérience et le but est d’aller au-delà des expériences aussi charmantes soient-elles
On peut croire cela en effet mais puisque les « expériences », aussi charmantes ou diverses soient-elles, se produisent indépendamment de notre volonté et que notre « pouvoir d’action » dans l’expérience semble ne dépendre que de notre degré de lucidité (dans le rêve comme dans la « réalité »), on peut se demander si l’intérêt ne serait pas simplement de rester tout le temps pleinement lucides !
Aller au delà des expériences ne reviendrait-il pas au final à rester dans cette « arrière planque » dont parle Isabelle Padovani à propos de ces quelques éveillés qui semblent s’y complaire ?
Certainement pas la réalité de la vie c’est qu’elle est un éternel auto-dépassement , les expériences sont des jalons qui permettent de voir notre « progrès » qui est en réalité le degré d’intensité avec lequel nous vivons .
De st-Germain
… » Il est vrai, nous l’avons dit souvent, l’humanité ne connaît pas l’intense. Retrouver cet amour de l’intense. Cela implique oser sortir des rythmes empressés, ralentir le rythme, se poser et se reposer. Ralentir le rythme.
Sortir des rouages de ces faux importants pour retrouver le rythme juste, dynamique il est vrai, tout en restant offert au silence. Souvenez-vous, avec quelle intensité d’amour rencontrez-vous le silence ? Avec quelle intensité d’amour retrouvez-vous les arbres, la nature, la pluie, le vent, l’eau, le feu ? La vraie guérison est celle qui s’émerveille. S’émerveiller de la vie, de la gloire de l’incarnation.
Plus fondamentale est l’intensité de l’amour que vous offrez dans la rencontre avec vous-même, non cet amour offert depuis l’ego, mais l’amour offert par dévotion au cœur, à l’amour même, à l’Être suprême individualisé à travers chaque essence, l’Être suprême, le Vénérable. L’adorez-vous en vous ? Le reconnaissez-vous en vous ? Lui offrez-vous la beauté de vous en vous ? Cela est le secret de la noblesse, à travers son incarnation, offrir au Vénérable la beauté de l’essence, sa nature exprimée, incarnée.
La vraie guérison du corps, de l’âme, de l’esprit et de la terre est de retrouver l’émerveillement. S’émerveiller devant la beauté du Vénérable au sein de sa propre essence. S’émerveiller de la beauté de la vie au sein de son incarnation. »…
D’accord mais les éternels auto-dépassements impliquent automatiquement des éternelles expériences non ? Et les expériences sont multidimensionnelles, elles ne concernent pas que l’incarnation !
Pour moi cela équivaut simplement à dire : s’éveiller (la lucidité suprême donc) dans l’expérience de l’incarnation !