Marchez rapidement aujourd’hui, non pas parce que vous êtes pressé, mais parce que vous valorisez l’exercice pour les jambes et le cœur. Pendant que vous marchez, laissez vos pensées vous rendre visite, mais n’y restez pas. Laissez-les passer et vous serez surpris de la rapidité avec laquelle elles deviennent positives et remplis d’idées créatives.

Et paradoxalement, si vous restez conscient de l’intérieur, vous remarquerez que plus vous marchez vite, plus votre pensée ralentit et s’approfondit. Avoir une démarche vive et des pensées positives – c’est le moyen le plus simple de prendre soin de son corps et de son esprit.

Et si la vie était censée être simple… non?