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L’intégration de notre Ombre (Shadow work)

Vous avez probablement déjà entendu l’expression « travail sur son ombre », ou en anglais, « shadow work ». Qu’est-ce que l’ombre ? Notre ombre est composée de toutes ces parts de soi que nous n’aimons pas et avons refoulées dans le placard de notre inconscient. Ces parties de soi sont rejetées. Nous les jugeons comme inacceptables, ne pouvant pas faire partie de notre « Moi » social, la personnalité que l’on présente aux autres. Compassion pour les parts de soi rejetées Qu’est-ce que ce travail d’intégration de notre ombre ? C’est essentiellement, apprendre à s’aimer tel que l’on est, y compris avec ces parts de soi que nous cachons dans les méandres de notre inconscient. Il faut beaucoup de compassion pour soi afin d’arriver à nous aimer... 

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La différence entre compassion et pitié

La compassion est une vertu très puissante. Elle est centrale dans la manifestation de l’énergie du Cœur spirituel. Pour manifester de la vraie compassion, il est important de la distinguer de la pitié. Il y a un type de pitié qui perçoit la situation difficile de l’autre, et voit sa souffrance, mais ne voit pas l’autre comme son égal. Il n’y a pas une capacité à voir, par exemple, que cet autre être humain est totalement égal à soi, dans son être profond. Le regard est du haut vers le bas. Il n’y a pas non plus mémoire d’avoir vécu une situation similaire, en cette vie ou dans une autre vie. Il n’y a pas connexion profonde, identification à l’autre comme étant un avec soi. Manifester de la pure compassion nécessite d’éliminer toute trace de condescendance.... 

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Comment « surfer » sur la dualité

Notre monde est un monde de dualité, où se côtoient le meilleur et le pire. Nous devons trouver notre équilibre pour doser l’attention donnée au négatif et celle donnée au positif. Comme un surfeur, vous pouvez glisser avec grâce sur la vague de la dualité. Ou, vous pouvez perdre votre équilibre et vous faire brasser de tout côté dans l’écume et le ressac, n’étant plus maître de votre direction, et vous exposant à prendre un bouillon ou pire encore. Si nous observons les discussions sur les groupes spirituels en ligne, nous pouvons noter des attitudes opposées. Certains dénoncent sans arrêt les injustices de ce monde et soulignent l’urgence de changer les choses, et d’autres conseillent de se concentrer paisiblement sur le positif et de ne pas donner son attention... 

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Comment développer votre discernement spirituel

En spiritualité, il y a des choses fondamentales dont on ne peut se passer, comme un bon discernement. Chacun a sa propre route de retour à la Source. Personne n’est mieux placé que soi-même pour savoir ce qui est en ligne avec notre chemin de vérité. Sans discernement pour percevoir ce qui est vrai et éternel pour nous, nous ne pouvons nous libérer de l’influence de ceux qui se présentent comme détenant la vérité, mais qui en fait présentent leur vérité à eux. Ces personnages qui nous habitent Notre expérience humaine est une expérience complexe. Nous ne sommes pas une seule personnalité, pure et claire. Notre psyché humaine est faite de différents personnages intérieurs, qui s’expriment tout à tour, selon le moment de la journée. Le contexte variant... 

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Soyez flexible pour rester en paix

Quand les temps sont agités comme maintenant, tout change rapidement autour de nous. Pour s’adapter à ces nombreux changements, il faut faire preuve de flexibilité à l’intérieur de soi. Nos attentes, nos manières de faire, nos croyances, ajuster tout cela rapidement est nécessaire pour préserver notre paix d’esprit. La flexibilité intérieure est essentielle pour s’adapter à des conditions changeantes avec un minimum de stress. Pour y arriver, il faut bien comprendre quelle partie de soi doit rester flexible. Nos parties spirituelles plus hautes sont plus stables. Le manque de flexibilité vient habituellement des niveaux plus proches de la dimensions physique, comme notre mental humain. C’est le plus souvent dans nos pensées, nos croyances, nos attentes, nos préjugés,... 

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L'authenticité: pour que votre spiritualité soit plus qu'une façade

L'authenticité est fondamentale dans la vie spirituelle. Accumuler des connaissances sur divers sujets spirituels ne fait pas évoluer votre monde, ni le monde. Pour une évolution réelle, une manifestation authentique de nos valeurs profondes est nécessaire. Il est très différent de parler de bienveillance, et d'être bienveillant. Les bases de l'authenticité L'authenticité commence par savoir porter une intention avec clarté et force. Si vous savez qui vous êtes vraiment, quelles valeurs sont primordiales pour vous, vous avez cette clarté. Plus cela est clair pour vous et plus votre intention est forte. Plus il est clair pour vous que la bienveillance, la compassion et la gratitude sont essentielles, et plus votre intention aura de force. Cette force et cette clarté... 

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L’art de se fier à sa sagesse intérieure

En cette ère de l’information, nous sommes bombardés de contenu en tout genre exprimant des opinions diverses. Cette abondance de vues différentes se manifeste en spiritualité comme ailleurs. Au milieu de ce torrent d’information, il est important de développer une solidité intérieure. C’est un art d’apprendre à se fier à sa propre sagesse intérieure. Bien percevoir et définir sa sagesse intérieure Pour pouvoir se fier à notre sagesse intérieure, une première étape est de savoir bien l’entendre et la percevoir. Des temps de calme et de silence, au moins quelques fois par semaine, sont nécessaires. Que ce soit en méditation, ou en marche dans la forêt, la connexion avec votre essence profonde se fait mieux dans le calme. Ainsi, vous développez la faculté... 

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